寒冷

給一眾怕冷的女士們一點温馨提示:

冬天可以吃多點糯米、蕃薯;喝水儘量選擇温度稍高的暖開水(喝太多普通開水會降低体內的温度喔),還可以自製紅棗水,做法是洗淨紅棗,用較剪將每粒剪開一半,約三至四碗水,每次放約二十餘粒紅棗褒滾蓋上煲蓋一晚第二日飲用;做帶氧運動可以活動一下身體並且促進氣血運行,身體再比較虛弱者可以去看中醫調理身子,鹿茸黨參等可能會用到,雖然它們都是藥材中比較貴的,但如果飲一段時間(再配合運動),真的可以慢慢變得不再那麼怕冷。

以上是參照個人!
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